Použitie:
L-leucín (skrátene Leu) je jednou z 18 bežných aminokyselín a jednou z ôsmich esenciálnych aminokyselín v ľudskom tele. Nazýva sa to aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (BCAA) s L-izoleucínom a L-valínom spolu, pretože všetky obsahujú vo svojej molekulárnej štruktúre vedľajší metylový reťazec.

Ako esenciálna aminokyselina sa môže používať ako doplnok výživy a bežne sa používa v chlebe a chlebových výrobkoch. Môže sa tiež použiť na prípravu roztokov aminokyselín znižujúcich hladinu glukózy v krvi. Okrem toho sa tiež môže použiť na podporu rastu rastlín.

Leucín sa môže používať ako doplnok výživy, dochucovadlo a dochucovadlo. Môže sa použiť na prípravu transfúzie aminokyselín a syntetických aminokyselinových injekcií, hypoglykemických látok a látok podporujúcich rast rastlín.

Medzi funkcie leucínu patrí spolupráca s izoleucínom a valínom na opravu svalov, kontrolu hladiny glukózy v krvi a dodanie tela energii. Môže tiež zvýšiť produkciu rastového hormónu a pomôcť spaľovať viscerálny tuk; tento tuk je v tele a nemôže byť efektívne spotrebovaný iba diétou a cvičením.

Leucín, izoleucín a valín sú aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, ktoré napomáhajú podpore regenerácie svalov po tréningu. Leucín je najúčinnejšia aminokyselina s rozvetveným reťazcom, ktorá môže účinne zabrániť strate svalovej hmoty, pretože sa dá rýchlo vyriešiť a transformovať na glukózu. Pridanie glukózy môže zabrániť poškodeniu svalového tkaniva, a preto je vhodné najmä pre kulturistov. Leucín tiež zlepšuje hojenie kostry, kože a poškodeného svalového tkaniva, takže lekári zvyčajne odporúčajú aplikovať doplnok leucínu po operácii.

Medzi najlepšie zdroje potravy pre leucín patrí hnedá ryža, fazuľa, mäso, orechy, sójová múčka a celozrnné výrobky. Pretože je to druh esenciálnej aminokyseliny, znamená to, že si ju nemôžu vyrobiť ľudia sami a dá sa získať iba stravou. Ľudia zaoberajúci sa vysokými silovými pohybovými aktivitami a stravou s nízkym obsahom bielkovín by mali zvážiť doplnenie leucínu. Aj keď môže používať samostatnú doplnkovú formu, je výhodné, aby sa vzájomne dopĺňal s izoleucínom a valínom. Preto je doplnok zmiešaného typu pohodlnejší.

technické údaje